Smart och Snygg på Semestern

När det äntligen är tid för semester brukar jag få kämpa mot impulsen att bara strunta i allt som har med hudvård att göra.Jag känner mig plötsligt så fri och ung (!) att jag inte skall behöva hålla några rutiner alls. Tänker att jag kommer att se så fräsch och naturlig utmed en lätt solbränna och solblekt hår. Fräknar på näsan och solsken i blick. Och pigg, jag kommer att vara så pigg och utvilad redan dag 2.Så har det tyvärr aldrig varit och kommer garanterat inte heller att bli. Sommaren är en förförisk fälla men om man bara tänker till innan man sätter sig på planet, bilen till landet, eller vad man nu har för sig - så slipper man komma tillbaka med fnasig hud, solfläckar och risigt hår. Här har du mina 5 bästa tips inför semestern:

1. Ät Vattenmelon!

Detta är en nog en av de mest missuppfattade av frukter. Man tänker att den mest består av vatten och kanske socker,
men absolut ingen näring. Så är verkligen inte fallet!
Denna skönhet är en mycket bra källa till C-vitamin som ju naturligtvis är en antioxidant men som
även är oumbärlig för cellförnyelsen i huden. Den röda färgen får vattenmelonen från
Lycopene- en otroligt kraftfull antioxidant som skyddar kroppens celler från att
brytas ned av fria radikaler (oxidativ stress).
Den är dessutom rik på A-vitamin (betakaroten) som hjälper till i cellförnyelsen, reparerar och skyddar mot infektioner mm.

Vidare hjälper vattenmelon till att hålla vätskebalansen, reglerar blodtrycket och lindrar solbränna!

2. Double-cleanse

Det finns väl ingen, vid det här laget, som missat vikten av att använda solskydd. Jag utgår ifrån att alla gör det
och vill därför istället påpeka en viktig sidoeffekt av solskyddets uppbyggnad. Det är ju designat att klara
hålla sig kvar på huden vid bad och aktiviteter som gör att vi svettas. Tack och lov. Men vad man kanske inte tänker på
är att det därför blir lite svårare att få bort när man tvättar ansiktet på kvällen. Så även om du i vanliga fall inte kör en "double-cleanse"
( alltså tvättar ansiktet 2 gånger) så är det än mer viktigt att du gör det när du använt solskydd.
Du vill få bort alla rester av solskyddet och det bästa sättet att få huden helt ren är att först tvätta med en kraftigare,
gärna oljebaserad, cleanser- exempelvis Erase från Pestle&Mortar.
Därefter använder du en lättare cleanser, exempelvis Renaissance Cleaning Gel från Oskia.

3. Hyaluronsyra under solskyddet

När det är varmt och man ändå använder solskydd känner man kanske inte att men vill lägga sina vanliga hudvårdsprodukter under.
De är lätt att det känns allt för kladdigt och tjockt. solskydd i all ära, men huden kan ändå bli torr (läs fuktfattig) och tråkig. Det är här den finurliga hyaluronsyran kommer in som en räddande ängel och binder fukten. Ett litet lätt lager under solskyddet bara så blir fuktbalansen mycket bättre.

4. Mist i kylväskan

Jag har alltid en ansikts-mist med i kylväskan. Det ger en skön uppfräschning, svalkar huden så den inte blir överhettad
OCH ger en extra boost av antioxidanter.

5. After-sun

"Aftersun"-produkter skiljer sig från vanliga lotions i det att de är designade att svalka ner och återfukta huden. De innehåller mycket vatten och ofta lugnande och läkande ingredisener från växtriket såsom aloe och lavendel.
När du varit i solen är det viktigt att din bodylotion inte innehåller för mycket olja eftersom den då skapar ett lock och stänger inne värmen i huden förhindrar linding.

Till sist två snabba om syror och sommar:

Om du inte skall åka och tok-sola någonstans så kan du absolut fortsätta med dina syror på natten, det är ju självklart bättre att forsätta vårda huden året om, men var extra noga med solskyddet och under sommarmånaderna menar jag då ett SPF på mellan 30 och 50.
Om du nu ändå tänker du ligga och steka i direkt solljus (???!!) skall du sluta med dina syror helst en månad i förväg för att undvika att få skador på huden.

Kram/Wenche